作者彙整： 蔡忠憲

喜歡到處學習的物理治療師 🚩現職 康富物理治療所院長 中華健體技術教育推廣學會理事 🚩領導團隊 關鍵點療法團隊 健先思齊團隊 🚩興趣專長 運動傷害物理治療 肌骨疼痛物理治療 功能性矯正訓練 肌內效貼紮

5 大 NG 暖身、收操動作！暖身應該注意這一件事！

從事各種運動前後，暖身和收操可以降低運動傷害和提升運動效果是人人都熟悉的道理。然而，多數人都知其然不知其所以然，知道暖身可以降低傷害，卻不知道為何可以降低傷害，甚至因為不了解箇中原因，長期做不正確的暖身收操動作。更多