骨盆底肌講座:解決漏尿、性愛痛的問題!

一用力就漏尿:打個噴涕、大笑就閃尿?
只能為愛忍痛:親密時刻卻總是只能感受到疼痛?
會做不會發力:要做「凱格爾運動」來訓練骨盆底肌,卻不知道怎麼發力?
有苦卻不好說:就算想求助,卻覺得害羞、不好意思而無法開口說出自己的問題?

以上的問題,其實都跟「骨盆底肌」都有關。

其實,只要正確地認識骨盆底肌,就會了解造成漏尿與性交痛的原因,並在日常生活中以及根本上紓緩這些問題。
而且你知道凱格爾運動是要做到「會陰上提」的動作嗎?許多人常常錯誤發力,導致無法真正發揮凱格爾運動的訓練效果。
有了正確認識之後,就可以用更正確的態度去面對漏尿和性交痛的問題,讓更多人自在的開口去求助,提早解決問題。

物理治療師 閻永珍 的講座中,你可以認識骨盆底肌、了解凱格爾運動的發力方式,並且透過面對面交流,讓您探索骨盆底肌的奧祕!


報名方式(二擇一):

  1. Accupass https://www.accupass.com/go/pelvicfloor
  2. Google tinyurl.com/ygczwlpg

講座時間:2021 年 5 月 1 日(六),15:00-17:00。

講座地點: 奇點 OK Platform(台北市士林區德行西路 7 號 5 樓)(捷運芝山站 2 號出口)

講座大綱:

– 骨盆底肌結構與功能
– 骨盆底肌失能的相關症狀:漏尿和性愛痛
– 骨盆底肌的居家運動
– 交流 Q&A

講師:閻永珍 物理治療師

– 女性健康物理治療
– 骨盆底肌物理治療
– 孕產婦物理治療
– 泌乳諮詢

發表留言

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com 標誌

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 /  變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 /  變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 /  變更 )

連結到 %s